Difficile de trouver du temps pour se faire du bien ? Vous programmez, vous vous dites « OK, j’y vais : spa, balade, etc. » et bam, ça passe à la trappe. My Time is my luxury vous propose de petits massages beauté-bien être à faire tous les jours et qui vous prendront à peine quelques minutes. Ça vous dit ?
Massage beauté du visage
Très facile et très vite fait : massez-vous en appliquant vos soins, matin et soir !
On fait comment ?
- Huile, crème ou sérum, c’est vous qui voyez. Chauffez légèrement le produit dans le creux de votre main et commencez par des massages avec la paume et la pulpe des doigts (mains bien à plat), rotatifs et ascendants.
- Posez index, majeurs, annulaires et auriculaires au-dessus de vos sourcils et remontez (glissez) plusieurs fois jusqu’à la racine de vos cheveux en appliquant une légère pression.
- Posez index et majeurs entre votre lèvre supérieur et votre nez et remontez, en tout petits mouvements circulaires, en massant les ailes du nez jusqu’au coin interne de l’œil.
- Faites de même, dans un sens puis dans l’autre, autour de votre bouche.
- Enfin, partez de votre menton et remontez vers le lobe de vos oreilles en petits massages circulaires de chaque côté de votre visage ; répétez des commissures des lèvres au « milieu » des oreilles ; idem du haut de votre bouche au haut de vos oreilles ou jusqu’à vos tempes.
Joker : pensez régulièrement à détendre votre mâchoire (bien planquée derrière votre ordinateur, même si le ridicule ne tue pas !) ; ouvrez la bouche en grand, faites quelques mouvements de mâchoire…
Massage beauté des yeux
C’est exactement le même principe : massez le contour de vos yeux en appliquant votre soin contour de l’œil, soir ou matin.
- D’abord : appliquez votre soin en effleurage doux de l’ensemble de la zone.
- Le classique ensuite : pianotez en douceur, avec index et majeur sous l’œil, de l’intérieur vers l’extérieur.
- Posez vos majeurs sur le coin interne de chaque œil, vos index sur le coin externe. Effectuez une pression avec vos majeurs tout en étirant délicatement vos index.
- Mon préféré : pincez vos sourcils entre le pouce et l’index en effectuant un mouvement de pression, de l’intérieur vers l’extérieur de votre visage.
- Terminez en massant vos tempes avec de petites rotations.
Dans tous les cas, renouvelez l’opération plusieurs fois. Si ça vous prend une minute au total, dites-vous « c’est déjà ça ! »
Vous pouvez effectuer ces petits massages quand ça vous tente ou quand le besoin de faire un break se fait sentir. Vers le milieu de journée, appliquez une huile végétale hydratante (hum, le doux parfum qui va vous apaiser) et profitez-en pour renouveler ces petits massages. Vous serez détendu(e) et… votre visage (repulpé) aussi !
J’ai plein d’autres petits massages faciles à vivre et vite faits sous le coude, ça vous tente ?
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