Une bonne résolution par mois – Objectif #1 : Souriez !

Tous les ans c’est la même rengaine en janvier : nous sommes pavés de bonnes intentions et nous disons « cette année, je vais changer des choses dans ma vie ! » S’en suit la liste de nos bonnes résolutions. Que nous ne tenons que très moyennement…

En vérité, je ne suis pas contre cette tendance. Vous vous souvenez d’ailleurs, début 2015, nous avions fait le point sur « Comment tenir ses bonnes résolutions ? 7astuces pour garder le cap toute l’année » Il faut bien commencer les changements quelque part et toute démarche qui mène à prendre sa vie en main me semble plutôt positive. Le seul souci, c’est que cela se limite souvent à une liste d’intentions et que nous ne nous donnons pas forcément les moyens de les tenir ces résolutions et d’impulser de réels changements.

En 2016, je vous propose de mettre en pratique. Et de vous lancer dans un objectif par mois.

Pourquoi un par mois ? Pour être sûr de vous donner toutes les chances d’arriver à le réaliser et de laisser le temps à « l’objectif du mois » de poser son empreinte sur votre vie.

Un objectif réalisable parce que réaliste. Et honnête. Quelque chose qui n’a l’air de rien mais qui va vraiment vous changer la vie.

Rendez-vous ici tous les mois pour un objectif facile à vivre (ou pas tant que ça d’ailleurs) qui va vous aider à faire bouger votre vie.

Objectif #1 : SOURIEZ

● Souriez = sourire. Avoir le sourire. Rien que de sourire déjà ça vous fait du bien ! Vous allez creuser cette petite ride, là, près de la fossette (y a qu’à voir le mienne qui est en train de se pointer « sévère »), mais c’est pour la bonne cause ! Vous allez spontanément vous sentir mieux, redresser les épaules, sortir le nez de votre col, vous sentir invincible et vous dire « allez, on y va ! »

● Souriez-vous. Dans la glace, en photo (stop à la duck face sur Instagram, stop à la photo soi-disant flatteuse avec moue boudeuse !), vous allez vous aimer bien plus. Genre « hey mais c’est qui cette meuf/ce mec qui à l’air d’avoir la banane ?! Super mine ! » Ah ben tiens, c’est vous justement.

● Souriez aux autres. Pour ma part j’ai le sourire facile. Et, non, je n’en tire aucune gloire, c’est comme ça c’est tout. Mais essayez ; en général (ok pas toujours), ça débloque les autres en face. Souriez en rentrant dans un magasin, souriez à la personne qui s’assoit près de vous dans le métro/tram/bus, souriez en entrant dans une salle d’attente (et dites « Bonjour » aussi = #politesse-de-base-bon-sang-de-bois), souriez quand vous croisez le regard de quelqu’un dans la rue… Vous allez souvent vous attirer des réactions étonnées mais sympathiques et vous vous sentirez fier de vous. Mais qu’est-ce que ça fait du bien un sourire gratuit ! Je ne vous dis pas que d’aucuns ne vont pas se méprendre de temps en temps (« il/elle me drague »), mais ce genre de méprise se désamorce en un tour de main. Et tant pis aux imbéciles qui ne savent pas apprécier un sourire !

● Souriez face aux tracas. Cela ressemble à de la pensée positive de bas étage me direz-vous ? Oui, et ? Rien à faire des fâcheux, avec un sourire on affronte beaucoup mieux les choses, on y trouve de l’énergie, de la force. Avez-vous observé comme les enfants en pleurs se complaisent à se regarder dans la glace quand ils en trouvent une sur leur chemin et… redoublent de sanglots ? (Sinon, bizarrement ils sont souvent très durs au mal : cognez-vous la tête dans le plan de travail et comparez votre réaction avec celle de votre petit neveu et on en reparle…) Eh bien voilà, la même chose dans l’autre sens.

Tout paraît moins grave, moins dramatique avec un sourire. Vous n’avez jamais eu un fou rire inconvenant à quelques heures d’un enterrement ou dans toute autre situation difficile ? Si n’est-ce pas ? Demandez-vous pourquoi cela fait tant de bien…

● Souriez à la vie ! Alors franchement, aucune chance que la vie vous aime si vous ne l’aimez pas. Savez-vous combien c’est pénible pour les autres autour, les gens qui râlent tout le temps et qui ne voient que le verre à moitié vide (tiens un autre objectif dans notre besace non…)? Allez les amis, souriez à la vie ! Elle est belle non ? Et on est plutôt pas mal là, ensemble…

Petit truc pour vous aider à tenir :

- une liste où vous notez votre objectif et que vous gardez sous vos yeux (miroir de la salle de bain, près de l’entrée, au niveau de votre regard sur la porte du frigo…)

- ou un bocal dans lequel vous glissez une photo ou un objet qui symbolisera pour vous l’objectif du mois. Posez-le au milieu du salon ou sur votre bureau.

- accrochez à votre bras un joli bracelet ou lien en coton qui vous rappellera votre/vos objectif (s)– vous savez, un peu comme les ados et leurs bracelets porte-bonheur. Vous verrez votre bracelet je ne sais combien de fois par jour à votre poignet ! Et vous rappellerez aussi souvent ce que vous vous êtes promis… Mieux qu’un mantra, c’est garanti !